Ayer como casi todos los días, entré en mi perfil de facebook para ver que novedades había, y para dos de mis amigas no eran muy buenas, una decía: “Vaya resfriado que tengo” y la otra decía: “Comienza la temporada…mi niño pequeño malito con la garganta”
Y es que como siempre el frío ha entrado de repente, han bajado las temperaturas, sobre todo al principio y al final del día, con lo que pasamos en el mismo día fresquito y calor. Esto se traduce en que, si no estamos fuertes, seguramente pillemos el primer resfriado de la temporada.
Si no queréis que vuestro estado en facebook sea como el de mis amigas, os aconsejo preparar vuestro organismo para evitar los resfriados e infecciones respiratorias.
Yo voy a empezar ya! En este mes de noviembre voy a tomar vitamina C todos los días, que ya sabéis que se recomienda para prevenir enfermedades respiratorias. Y qué mejor forma que tomando Acerola, que es vitamina C 100% natural.
La Acerola es un pequeño fruto que nos aporta entre 50 y 100 veces más vitamina C que los cítricos, que tanta fama tienen por su contenido en la misma. Tomando un comprimido de Acerola al día cubriremos sobradamente las necesidades diarias de esta vitamina.
Desde esta misma mañana he empezado a prepararme, no quiero resfriarme! He tomado un comprimido de Acerola y listo, además están buenísimos. Pruébalos!
La Acerola que no falte, pero también puedes hacer todo lo posible abrigándote cuando sea necesario, y si te abrigas hazlo con un tejido que transpire, como la lana, para no sudar con lo sintético sin que encima estés abrigado de verdad. Y siempre en tipo cebolla, muchas capas, por la mañana con todas y conforme el día va calentando vamos quitando capas, y cuando atardece y enfría el día ponemos las capas de nuevo.
Y no te olvides de tus pies, abrígalos bien que por ahí es fácil que se cuele el frío.
Y ¿sabes una cosa? Para tener las defensas a punto necesitamos dormir, así que haz propósito y acuéstate media hora antes de lo normal todos los días, tu cuerpo y tus defensas lo notaran.
Este invierno lucha contra el resfriado!
